تاريخ الرياضة وتطورها وفوائدها

تاريخ الرياضة وتطورها وفوائدها

في قديم الزمان و خاصة في وقت الحرب كان الجنود يجهزون انفسهم للحرب من خلال تجهيز نفسيتهم و بدنهم للحرب فيعتمدون على صلابة سيفهم و كذالك أبدانهم فإذا خانهم سيفهم لابد من الدفاع عن أنفسهم بمهارتهم فكانو يتدربون حول الدفاع عن النفس بالمهارات التي كانت معروفة عندهم في وقتهم. حيث رجح بعض الكتاب الى أن أول ظهور لرياضة كان في وقتهم وذهب البعض الأخر الى ترجيحها الى العصر الحجري القديم. فمن خلال مقالنا هذا وقبل التطرق الى تاريخ الرياضة سنشرع الى تعريفها اولا وبعدها تاريخها وتطورها و فوائدها بشكل عام.

تعريف الرياضة

الرياضة هي جزء لا يتجزأ من الثقافة البدنية وهي وسيلة وطريقة للتربية البدنية ، تقوم على استخدام النشاط التنافسي والإعداد لها والتي يتم من خلالها مقارنة وتقييم القدرات المحتملة للفرد ومن خلال تمهيدنا هذا نستنتج أن أساس الرياضة هو النشاط التنافسي أي نظام المسابقات. تُفهم الرياضة بشكل تقليدي بالمعنى "الضيق" و "الواسع" للكلمة.الرياضة بالمعنى الضيق للكلمة هي في الواقع نشاط تنافسي ، ومن سماته المميزة: الزيادة المستمرة في مستوى المنافسة ومتطلبات الإنجاز و توحيد تركيبة الإجراءات التي تجري المسابقة من خلالها  وشروط تنفيذها وطرق تقييم الإنجازات المنصوص عليها في القواعد الرسمية اضافة الى  تنظيم سلوك المنافسين وفقاً لمبادئ المنافسة غير العدائية التي تعتبر إنسانية بطبيعتها. تغطي الرياضة بالمعنى الواسع للكلمة النشاط التنافسي الفعلي والتدريب الخاص لها والعلاقات المحددة في مجال النشاط هذا ككل.
فيمكننا تعريف الرياضة على أنها هي نوع معين من النشاط الفكري والجسدي الذي يؤديه الشخص لأغراض تنافسية فالدافع الرئيسي لممارسة الرياضة هو رغبة الشخص في تحسين صحته الجسدية للحصول على شعور بالرضا الأخلاقي فالرياضة جزء لا يتجزأ من الثقافة البدنية  فضلاً عن كونها وسيلة وطريقة للتربية البدنية.

تاريخ الرياضة و نشأتها

تاريخ الرياضة و نشأتها


في المراحل الأولى من التطور البشري  كان الكفاح من أجل الوجود يملي قوانينه الخاصة. تلعبت القوة البدنية و الحركة السريعة في الصيد والحرب وتوزيع الفرائس دورًا مهمًا. ثم العثور على لوحات موجودة في كهوف لاسكو في فرنسا تصور الركض والمصارعة. يعود تاريخ هذه اللوحات إلى ففي حوالي قبل  15300 عام  أي خلال العصر الحجري القديم كما تم العثور على لوحات كهفية مماثلة تعود إلى 7000 قبل الميلاد  تصور المصارعة  في منغوليا. كما تم اكتشاف آثار مصرية تعود إلى عام 2000 قبل الميلاد  والتي تصور صيد الأسماك والسباحة والتجديف وألعاب القوى والمصارعة ورفع الأثقال والرماية وحتى أنواع مختلفة من ألعاب الكرة.على الرغم من أن الرياضة كانت موجودة منذ فترة طويلة إلا أن العديد من الرياضات الحديثة التي نراها اليوم  مثل كرة السلة وكرة القدم الأمريكية وهوكي الجليد  تطورت فقط خلال القرنين الماضيين فلا تزال العديد من الرياضات القديمة تمارس حتى اليوم ولكنها تحولت بشكل كبير كما يعود تاريخ الملاكمة إلى 3000 قبل الميلاد في مصر  لكنها كانت مختلفة تمامًا عما نراه اليوم.
فمن الصعب تتبع الأصل الدقيق للرياضة  لكن من الواضح أن الأنشطة البشرية مثل السفر والتدريب العسكري أثرت في تطورها. فتعتبر الملاكمة والمصارعة من أقدم الرياضات التي تم لعبها وفقًا للأدلة الموجودة في لوحات الكهوف تضمنت الرياضات القديمة الأخرى ركوب الخيل وسباق العربات ورمي الرمح والرماية وما إلى ذلك. حتى كرة القدم تعود أصولها إلى التدريب العسكري الصيني الذي يعود إلى القرن الثاني قبل الميلاد.  اليوم يمكننا أن نرى أن معظم هذه الألعاب لا تزال تُلعب على الرغم من أنها ربما تكون قد تغيرت بشكل كبير بطرق مختلفة.

تطور الرياضة

تطور الرياضة


نظرا لقلة معايير الحياة في القدم أو قلة المعدات كانت معظم الرياضات تمارس بدون معدات و بدون ميادين خاصة بالرياضة غير أن بعد تقدم الوقت بدأت هذه الرياضات تطور في رياضتها من خلال اضافة المعدات و التي تلعب دور اساسي في مدى استمرارية اللاعب في الرياضة بالنسبة للرياضات التي فيها أضرار أو تسبب أضرار كونها توفر الحماية له أو لمنافسيه اضافة لتطور قوانيها حتى تكون مناسبة لصحة الانسان بعدها تم اضافة الميادين حتى تاخد الرياضة شكلها الرسمي.
وما كانت الرياضة تلعب بشكل عشوائي أو بهدف التسلية أو الاستعداد للحرب او اصطياد الفرائس غير أفي الوقت الحديث أخذت طريق أخر و هو نظام المسابقات حيث كان أول ظهور للاولمبيات سنة 776 قبل الميلاد التي تضمنت أحداث و مسابقات ولما كانت الرياضة تمارس بشكل فوضوي غير أنه في الوقت الحديث تم اضافة مدربين خاصين بالرياضة و حكام يراعون حسن سير المباراة و نزاهتها اضافة الى ظهور لجنات عالمية خاصة بالرياضة و وزارة رياضة لكل دولة.

أنواع الرياضة


تنقسم الرياضة حاليًا إلى:

الرياضات الجماعية: من خلال اسمها نستنتج أنها خاصة بمجموعة من اللاعبين او بعبارة اخرى تشترط عدد معين من اللاعبين لممارستها مثل كرة القدم, كرة السلة ,وما الى غير ذالك من الرياضات .

الرياضات الفردية: هي تخص فرد واحد فقط داخل ميدانه ومن أشهر الرياضات الفردية : الملاكمة ,المصارعة الحرة الخ.


فوائد الرياضة 

فوائد الرياضة


تعلم الرياضة مهارات العمل الجماعي وحل المشكلات

القتال من أجل هدف مشترك مع مجموعة من اللاعبين والمدربين يعلمك كيفية بناء العمل الجماعي والتواصل بشكل فعال لحل المشكلات. هذه التجربة مفيدة عند مواجهة مشاكل في العمل أو المنزل.

الفوائد الصحية البدنية للرياضة

من البديهي أن الرياضة  تساعدك في الوصول إلى هدف لياقتك البدنية وأن تحفاظ على وزن صحي. كما أن الرياضة تقليل فرصة الإصابة بهشاشة العظام أو سرطان الثدي في وقت لاحق من الحياة.

الرياضة تعزز احترام الذات

فمعرفتك بجهدك الشاق يؤتي ثماره وتحقيق أهدافك ينمي ويساعدك على  الثقة بالنفس. كما يشجعك تحقيق هدف في الرياضة أو اللياقة البدنية على تحقيق أهداف أخرى في حياتك اليومية.

تقليل الضغط والإجهاد بالرياضة

 ممارسة الرياضة طريقة طبيعية وفعالة للتخلص من التوتر اضافة الى انها تشعر الانسان بالسعادة .





Post a Comment

أحدث أقدم