فوائد الرياضة لجسم الانسان و حياة الانسان
ليس سراً أن النشاط البدني مفيد لك ، ولكن هل تعرف كل الطرق التي يمكن أن تحسن بها الرياضة صحتك؟ تحقق من ذلك
- تساعد ممارسة الرياضة في تقليل دهون الجسم و التحكم في وزن الجسم كما تساعد على تنظيم التناسق بين الايدي و الارجل.
- تسمح لك الرياضة بالحصول على الرضا من تطوير لياقتك ومهاراتك.
- يمكن أن تساعدك الرياضة في محاربة الاكتئاب والقلق.
- تسمح لك الرياضة بتحدي نفسك وتحديد الأهداف.
- ممارسة الرياضة تساعد على تقوية العظام.
- تساعد الرياضة على التنسيق والتوازن والمرونة.
- تلعب الرياضة دورا كبيرا في تحسين القدرة على التحمل والتركيز.
- تتيح لك الرياضة تجربة أعلى مستويات النجاح والفوز في كل من الفوز والخسارة!
- من خلال الرياضة ، ستلتقي بأشخاص لديهم نفس الاهتمام لنفسك ومن المحتمل أن تكتسب العديد من الأصدقاء الجدد.
- تعتبر الرياضة طريقة رائعة للعائلات لممارسة الرياضة معًا.
- إذا كنت رياضيًا ، فمن المرجح أن يكون لديك أسلوب حياة صحي.
- تبعدك الرياضة عن الافات الاجتماعية الموجودة في المجتمع.
- تعمل الرياضة على تحسين مظهرك و مزاجك.
- وفقا للإحصاءات يعيش الرياضيون أطول.
- السرطان أقل شيوعًا بين الرياضيين فقلة النشاط البدني وسوء التغذية يزيدان من خطر الإصابة بالسرطان.
- تعلم الرياضة مهارات العمل الجماعي وحل المشكلات.
- الرياضة تعزز احترام الذات.
- تقليل الضغط والإجهاد بالرياضة.
- تساعد الرياضة على النمو الصحي للأطفال.
- اذاكنت تعاني من الأرق فان ممارسة الرياضة تضمن لك نومًا سليمًا وصحيًا وفي الوقت المناسب.
إرسال تعليق